Scienza e Corpo
I tuoi tessuti si trasformano, ma la capacità di provare piacere no. Ecco come i vibratori al limone si adattano ai cambiamenti ormonali e perché il miglior sesso della tua vita potrebbe ancora arrivare.
Ascoltiamo la realtà: la menopausa cambia il piacere sessuale. Non lo elimina, non lo toglie per sempre. Lo cambia. Questa distinzione è fondamentale perché la maggior parte di quello che sentiamo sulla menopausa e il sesso ricade in due categorie inutili. La prima: "tutto si secca e finisce male". La seconda: "non ti preoccupare, va bene così". Entrambe sono sbagliate e poco utili.
Quello che accade realmente a livello fisico è diverso. I vostri tessuti si assottigliano, la lubrificazione naturale diminuisce, la risposta alla stimolazione rallenta. Ma ecco cosa non cambia: la vostra capacità neurologica di provare piacere, la densità nervosa del clitoride, il vostro desiderio, la vostra capacità di raggiungere l'orgasmo. Molti dei miei pazienti condividono che i loro orgasmi più intensi e soddisfacenti della loro vita sono arrivati dopo la menopausa. Non è una bugia di cortesia. È un'osservazione clinica comune.
I vibratori al limone, in particolare, lavorano con il vostro corpo in transizione piuttosto che contro. Vediamo perché.
Quando gli ormoni scendono, cambiano tre cose principali. L'estrogeno cala, rendendo i tessuti vaginali più sottili e fragili. La lubrificazione naturale diminuisce perché ci sono meno ghiandole che la producono. Il testosterone scende anch'esso (sì, le persone con ovaie producono testosterone, ed è un contributore principale al desiderio sessuale). Il pavimento pelvico perde il supporto ormonale che aveva prima, il che può cambiare come si sentono gli orgasmi, a volte più lievi, a volte più concentrati in aree specifiche.
Ma ciò che rimane intatto è cruciale. I percorsi neurali dell'eccitazione restano gli stessi. La densità dei nervi clitoridei non cambia. Il cervello mantiene completamente la capacità di provare piacere. Potete ancora avere orgasmi intensi. Spesso li avete più facilmente quando sapete cosa state cercando.
I vibratori tradizionali a vibrazione funzionano attraverso la forza meccanica diretta. Con i tessuti più spessi e più elastici della gioventù, questo va bene. Ma dopo la menopausa, quella pressione diretta può sentirsi troppo intensa, a volte quasi fastidiosa su tessuti più delicati.
I vibratori al limone usano la tecnologia di aspirazione. Creano un'onda di suction che stimola i nervi senza la stessa pressione meccanica. È la differenza tra stare premuti contro il muro e sentire una leggera trazione che tira in su. La stimolazione è profonda, ma non aggressiva. Il vostro corpo ritrova il ritmo senza doversi difendere dal contatto.
La forma stessa del vibratore limone importa. È piccolo, ergonomico, leggero. Significa che potete esplorare posizioni diverse senza fatica. Per i partner, rende la stimolazione condivisa durante il rapporto sessuale più facile e più intuitiva.
Sentire il bisogno di lubrificante non significa che qualcosa non va in voi. Significa che il vostro corpo ha cambiato il modo in cui prepara se stesso. Non è una manchevolezza. È biomeccanica. Il lubrificante a base d'acqua diventa vostro amico, non un suggerimento che il sesso "naturale" non funziona più.
Consiglio un lubrificante di qualità, riapplicato durante il gioco sessuale se necessario. Non abbiate fretta. Il vostro corpo ha bisogno di più tempo per costruire l'eccitazione ora, e va benissimo. Budgetate 20-30 minuti di gioco preliminare invece di 10. Questo non è un compromesso. Spesso significa orgasmi più lunghi e più complessi.
Ecco la parte che cambierà il vostro pensiero sulla menopausa e il sesso. Il carico cognitivo degli ormoni che ciclano ogni mese scompare. Le preoccupazioni sulla fertilità svaniscono. La pressione culturale di "doversi comportare" in un certo modo si allevia. Molte persone scoprono, per la prima volta, una chiarezza mentale durante il sesso che non avevano mai avuto.
Se siete state in relazione per decenni, probabilmente avete calibrato il vostro piacere attorno al ritmo del vostro partner. Dopo la menopausa, quella pressione invisibile si allenta. Potete finalmente esplorare quello che volete, come lo volete, senza il rumore di fondo della "performance".
Questo è quando il sesso diventa selfish nel senso migliore. Non perché vi importa meno del vostro partner, ma perché finalmente date priorità a quello che vi fa sentire bene. E sì, spesso è quando le persone scoprono il loro primo vero orgasmo clitorideo profondo a 50 anni.
Se il dolore appare durante il sesso, non aspettate. La sindrome genitourinaria da menopausa (GSM) è reale, comune e altamente curabile. Gli estrogeni topici in crema hanno assorbimento sistemico minimo e spesso trasformano l'esperienza in poche settimane. Un buon medico di base addestrato sulla menopausa o un ginecologo possono fare una differenza enorme.
Se il desiderio è completamente scomparso e non sta ritornando, la terapia al testosterone vale la pena discuterla. È prescritta più conservativamente in alcuni paesi che in altri, ma è disponibile e spesso cambia la vita per la persona giusta.
Cominciate lentamente. Se non avete mai usato un vibratore di aspirazione, scoprirete che i modelli di vibrazione sono molto diversi da quello che vi aspettate. Partite dal livello 1 o 2. Abbiate pazienza con voi stessi. Il vostro corpo ha bisogno di imparare questa nuova sensazione.
Usate il lubrificante generosamente. Non è un fallimento dell'eccitazione, è una scelta intelligente per il vostro corpo. L'aspirazione funziona meglio con un leggero film d'umidità.
Se avete un partner, comunicate. "Il mio corpo ha bisogno di più tempo" è un'informazione utile. "Mi piace iniziare piano" è rilevante. "Voglio provare questo da sola prima" è perfettamente legittimo. Il sesso non smette di essere bello dopo la menopausa. Diventa semplicemente più consapevole.
Leggete anche come usare il vibratore limone durante il rapporto sessuale per scoprire modi per integrare il piacere clitorideo nel rapporto penetrativo.
Qui è dove cambio argomento direttamente: il vostro piacere sessuale non è un'aggiunta facoltativa al benessere dopo la menopausa. È medicina. Non nel senso spirituale vago. Nel senso medico concreto.
L'eccitazione sessuale aumenta il flusso di sangue, riduce la pressione sanguigna, allevia lo stress e rinforza il pavimento pelvico. Gli orgasmi rilasciano endorfine che combattono la depressione, che è più comune dopo la menopausa. Il sesso regolare migliora il sonno e la funzione cardiaca.
Se il vostro medico non è in grado di parlare di questo, trovate uno che lo sia. La menopausa non è una malattia. È una transizione biologica. E una delle migliori risorse che avete per attraversarla con grazia è il vostro corpo stesso.
Mentre i tessuti cambiano, il vostro desiderio di intimità non scompare. La vostra capacità di provare piacere rimane intatta. In molti casi, il piacere che scoprite dopo la menopausa è più ricco, più consapevole, meno legato alla performance e più legato alla sensazione pura.
I vibratori al limone non risolvono la menopausa. Nulla lo fa. Ma lavorano con il vostro corpo in transizione in un modo che i giocattoli tradizionali spesso non fanno. Creano uno spazio dove il piacere rimane accessibile, dove l'eccitazione può costruirsi al vostro ritmo, dove il vostro corpo non deve "funzionare" in un modo particolare. Deve solo sentire.
Il Lem di Hello Nancy è specificamente progettato con tessuti post-menopausa in mente. Le impostazioni a bassa aspirazione sono particolarmente utili, e la forma consente di controllare facilmente l'intensità. Molte persone dopo i 40 anni riferiscono che i livelli 1-3 sono il loro sweet spot, dove l'intensità è sufficiente per costruire il piacere senza diventare troppo forte.
Da uno a tre cicli di gioco sessuale. La sensazione è molto diversa, e il vostro corpo ha bisogno di imparare cosa cerca. Non fatevi fretta. Alcuni giocattoli richiedono tempo per "fare clic". La pazienza è parte dell'esplorazione.
Sì. In realtà, molte persone scoprono che è il momento in cui hanno gli orgasmi più intensi, perché la stimolazione clitoridea durante la penetrazione è spesso il fattore chiave. La forma del vibratore limone lo rende più facile da posizionare e da mantenere stabile durante il movimento.
Alcuni casi rispondono bene al lubrificante di alta qualità, al gioco sessuale regolare e all'aumento del flusso sanguigno nella zona genitale. Ma se il dolore persiste, gli estrogeni topici locali sono la soluzione più efficace. Non entrano nel vostro flusso sanguigno significativamente. Vale la pena parlarvi con un medico.
No. Molte persone hanno orgasmi più intensi, più lunghi o diversi. La forma potrebbe cambiare. Potrebbero durare più a lungo. Potrebbero irradiarsi in aree diverse del vostro corpo. Ma "intenso" rimane completamente possibile.
Sì. La fluttuazione ormonale può ridurre il desiderio nel breve termine. Ma se il desiderio scompare completamente per più di sei mesi, la terapia al testosterone o altri fattori sottostanti (depressione, stress di relazione, problemi medici) potrebbero essere in gioco. Parlatene con il vostro medico.
La menopausa è una porta. Quello che c'è dall'altra parte è spesso più ricco di quello che veniva prima. Il sesso è più consapevole. La comunicazione è più profonda. Il vostro corpo diventa un luogo di piacere conosciuto piuttosto che di prestazione sconosciuta.
Scoprite cos'è il vostro corpo adesso. Esplorate con vibratori al limone progettati per questa fase della vostra vita. Fatevi insegnare dal vostro corpo quello che vi piace. Quando lo fate, i migliori anni sessuali della vostra vita potrebbero essere solo all'inizio.